秋のスポーツマインドに寄り添う「ダンスキン」のおすすめアイテム

女性が男性よりも寒さを感じやすく、冷えにつながりやすい主な理由は、ホルモンバランスと筋肉量の違いにあります。寒い季節でも、体を動かすことで筋肉量を維持し、血行を促進して、冷えにくい体づくりを目指しましょう。
　
ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを強化するのに最適なエクササイズです。姿勢を整え、しなやかな体を作ることができるため、これから始める方にもおすすめです。ウエアは、動きやすく締め付け感のない薄手で軽やかなものが理想的。まるで第二の肌のような優しい着心地が魅力の“スキニッシュシリーズ”をぜひお試しください。
　
さらに、レギンスにバランスの良い丈感のTシャツを合わせたり、滑り止め機能付きの五本指アンクルソックスとスタイリングしたりするのもおすすめです。

日常生活に取り入れている人が多いヨガでは、体をしっかり伸ばしながらストレッチを行い、呼吸法や瞑想を通じて心と体をつなげていきます。心身が安定した状態を保つことで、寒さで凝り固まった体と心をほぐす効果が期待できます。
　
人気のホットヨガでは、すっきりとしたスタイリングとしてブラとレギンスの組み合わせがおすすめです。また、室内で動きが少ないヨガのシーンでは寒さを感じることもあるため、長袖Tシャツとのコーディネートが◎。

ランニングが快適な季節、秋のワークアウトにぴったりのアイテムをご紹介します。
　
まず、吸汗速乾やUVケア（UPF15-30、紫外線カット率85％以上）の機能を備えたエッセンシャルフィットロングジャケット。ストレッチ性とナイロンのソフトな風合いで動きやすさを実現し、お尻をしっかり隠しつつ、脚を前に出しやすいカッティングが特徴です。さらに、吸汗速乾機能を備えたドライメッシュフレンチTシャツも、ランニングに欠かせないマストアイテムです。
レギンススタイルが好きな方にはエニーモーションレギンスがおすすめ。おなか周りをしっかりカバーし、綺麗なシルエットを保ってくれます。また、ランニング中も快適に過ごせるメッシュサニタリーショーツは、吸水性のあるメッシュ素材で、ラインが響きにくくレギンスのインナーとしても最適です。