季節の変わり目のナイトウェア選び

暖かさと共にアレルギーが出たり、肌が繊細に傾きます。さらにどうも調子が出ないなど、気持ちがアップダウンして不安定になりがちな時期です。すると寝つきが悪くなるので、入浴をゆっくりする、眠るまでの時間はダウンライトで過ごす、肌心地の良いしっとりとやわらかなナイトウェアを身につける、など入眠時をいつもより丁寧におこなってみてください。

新生活という環境の変化がひと段落し、ここから自分らしく心も体調も整えていきましょう。この排毒の季節は、内臓を温めてデトックスをサポートすることがポイントです。お腹を冷やさないよう、寒暖の差がある季節だからこそ、冷え対策のナイトウエアがおすすめです。

この時期は、急な冷えに備えて長袖タイプを、そしてしっかり汗を吸収する素材のものがおすすめです。
ガウンタイプのウェアも、1枚で着たり、羽織として重ね着したり、気温に合わせてコーディネートできるので重宝します。

足先の冷えも寝つきの悪さの原因に。足首の締め付けのないソックスで温めてください。そしてアイマスクは目元を包み込んですぐに脳をスイッチオフ、副交感神経を優位に切り替えてくれる入眠の必須アイテムです。