今注目の筋膜リリース！　おすすめのアイテムをご紹介

今話題の「筋膜リリース」だけど、実際のところ、どんなものかわからない人も多いはず。そもそも「筋膜」とは、筋肉や骨、内臓、血管、神経などのパーツを包み、支えている組織を指す。この「筋膜」を効率的に動かし、リリースをする事で、筋肉のこわばりやハリを解消し、質のいい筋肉を保つことができるのだ。今回はそんな筋膜リリースをするために、持っておきたいアイテムをご紹介！

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